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DRESS』のコラムを更新いたしました。
 

ラジオ体操は運動不足な大人にぴったりの美容体操
 

第15回目はこちらです。

大人になった今
「ラジオ体操」を朝の習慣にしています。

子供の頃はその効果に
疑問を感じていたラジオ体操ですが、
運動不足の大人に成り下がった今、
これが案外すごい体操だったということを
身をもって知りました。

あえてラジオ体操をチョイスするメリット、
それには3つの理由があるんです。

→ ラジオ体操は運動不足な大人にぴったりの美容体操

 

自分が運動不足だと感じている人ほど、
運動するのが
億劫なのではないでしょうか?
かくいう私もそのひとり。(笑)

しかし、エイジングが気になる
お年頃のアラフォーとしては、
面倒だからやらない、が
そろそろ選択できなくなってきました。

そこで実践しているのが『ラジオ体操』。

できるだけ簡単に、効率よく、
「やらない理由」をなくして
運動を習慣化したいところですね。

ぜひご覧くださいませ。

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