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大人の女の東京美容生活 ~外見が、内面が、美しい人になる~
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限られた睡眠時間でも、最大の美容効果を得る方法

  しっかり睡眠をとることが美容にいい、 と言われても、 忙しい毎日の中では、 なかなか自分の理想の睡眠時間を 確保することは難しいという方も 多いのではないでしょうか。 かくいう私もそのひとり。 少ない睡眠時 …

スタンフォード式 最高の睡眠1

やっぱり睡眠に勝る美容法はなし!

  友人に誘われて 夜のイベントに行ってみたり、 見たい映画や読みたい本があって 夜更かしをしたり。 すごく楽しくて大満足だったのに、 翌朝の肌が いつもよりごわついていたり、 小さいニキビがプツプツ出ていたり …

やっぱり睡眠に勝る美容法はなし!
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