食事をしながら痩せられるってほんと?
 

食欲の秋!
みなさま、おいしいものを
食べてますか?

もしかして、食べ過ぎて
ダイエット中だったりする方も
いるのでしょうか?

そんなあなたに朗報です!

人は食事によって
カロリーを消費できるんですよ。
 

人の体には、
食事誘発性熱産生
(特異動的作用ともいいます)
という、

食事をしたあとの数時間、
消化機能が活発になることで
熱が発生する、

つまり、代謝があがって
エネルギーが消費される
機能があるんです。

もっとわかりやすく言うと、

食事のあとは
消費カロリーが増える

ということ。

必ずしも、食事をしたら太る、
ということではないんです。
 

食べ過ぎはもちろんダメですが、

食事によってカロリーを
消費することができるので、

ムリな食事制限はせず
適度な量を、3食きちんと
とることををおすすめします。

さらに食後に軽い運動をすれば、
肌の老化を促進させる糖化も防げて、
ダイエットにもなり、一石二鳥。
 

ちなみに、美容鍼灸にも
代謝をあげる効果があります。

お顔に鍼をしているだけなのに、
体が、手足が、あったまってきた!
というお客様が続出しているんです。

ほんとかどうか、一度お試しくださいませ。

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