「食べ放題」
「飲み放題」
それは魅力的な言葉。

…なのですが、
アンチエイジングの観点からは
絶対にのってはならない
悪魔のささやきです。

なぜかと言うと、

低カロリー食と
老化の減速は強い関連があり、

低カロリー食で寿命が延び、
より健康的に生きられる
可能性があるから。
 

ウィスコンシン大学などの
研究チームが、
サルを対象に20年にわたり
調べた研究で、

低カロリー食は老化を遅くし、
がん、糖尿病、心疾患など
加齢と関連の深い病気の
進行を遅らせるということが
わかったのです。
 

研究は、アカゲザル76頭を
対象に行われた。

制限なく好きなだけ
エサを食べさせる群と、
カロリーを30%減らしたエサを
与える群に分け、
その後の経過を観察した結果、

自由にエサをとった群で
生存しているのは約半数で、
37%(14匹)が糖尿病やがん、
心疾患、脳萎縮など
加齢と関連の深い病気で死んだ。

一方、カロリーを制限した群では
80%が生存しており、
加齢に関連する病気で死んだのは
13%(5匹)で、
制限なしのグループの
3分の1にとどまった。

 

アンチエイジングには「腹八分目」が大事
 

上の写真のサル、
左がカロリー制限したサルで、
右が好きなだけ食べたサルです。

右のサルは、
顔がおじいちゃんっぽいし、
お腹はたるんでダルダル、
毛も抜けているし、
姿勢も悪く、老けていますね。
 

米ウィスコンシン大学
マディソン校医学部の
Richard Weindruch教授が、
 

低カロリー食が寿命が延ばし
歳をとったときの
生活の質も向上する

加齢にともなう病気の発症や
生存率の増加をみると、
カロリーの制限が
強い影響をもっていることは明白だ

 

と言ってるように、
お腹いっぱい食べていては
老化と病気へ一直線です。

腹八分目を意識して、
適度なカロリー制限を
していきたいですね。
 

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