30分でフェイスラインがぐっと上がる!最強のリフトアップ術はコレ!
 

年齢とともに気になってくる
フェイスラインのもたつき。

フェイスラインのたるみで
お悩みの方も多いのではないでしょうか?

本日は、セルフケアで
フェイスラインをスッキリさせる方法を
書いていこうと思いますが、
まず最初に言わせてください。

フェイスラインのお悩みを
速攻で解消するための方法は、
「美容鍼」である、と!

手っ取り早く、短時間で
お顔をすっきりリフトアップさせるなら、
美容鍼がおすすめです。

ステマどころか
堂々と宣伝させていただきますが(笑)、
30分コースでも、施術の前後で
フェイスラインにあきらかな違いが出ます。

コースの詳細はこちらをご覧ください
→ コース・料金

「今すぐ、リフトアップしたい!」
と切羽詰まっている方は、
ぜひお試しください。

今までの悩みは何だったの?
というくらい、違いを実感できますので。
 

リフトアップのためのセルフケア法

さて、宣伝も終わったところで、

「いやいや、美容鍼に通うのは難しいので
セルフケア法が知りたい」
という方は、こちらをお試しください。
 

肩から上のコリをほぐす

お顔のたるみが生じる原因のひとつは、
筋肉のコリ。

筋肉がこって固くなる
  ↓
固くなった筋肉によって
血管が圧迫される
  ↓
血流が悪くなり、
肌に栄養が行き届かなくなる
  ↓
肌がたるむ

そのため、たるみの元凶である
コリをとることが大事です。

ひとくちにコリと言っても、
たるみが気になる部分のコリだけを
とればいいというものではありません。

お顔を流れる血液は、
首の血管を通って顔へ向かうので、
首・肩のコリがひどいと
この部分ですでに血流が悪い状態になり、
お顔へも栄養が行きにくくなります。
 

首・肩のコリを改善するには、

◎ 同じ姿勢を続けないようにする
(こまめに動く・動かす)

◎ PC・スマホを使うときは姿勢に気をつける
(下を向き過ぎない)

◎ 運動をして、全身の血流をアップさせる

◎ 湯船につかって温める

など、やるべきことはいろいろありますが、
時間がなかったり、仕事中は難しかったりと、
なかなか実行に移せないことも
あると思います。
 

そんなときは、こちらの肩コリのツボを
こっそり押してみましょう。
 

肩井
 

★ 肩井(けんせい)

首と肩の関節の
ちょうど真ん中あたりに位置する、
「あー、肩こった!」と
つい触ってしまうあの部分が
肩井というツボです。
 

このあたりで、ご自身が
固さ・つらさ・痛みを感じる部分を
揉みほぐすのがいいのですが、

おそらく、コリがほぐれるより前に
手が疲れてしまうと思いますので、
置き鍼を貼って、ラクをしながら
コリをほぐすことをおすすめします。

置き鍼についてはこちらをご覧ください。
→ この0.3mmで肩コリ・ほうれい線・眉間のシワを解消!
 

表情筋を鍛える

たるみは、お顔の筋肉が
衰えることでも生じます。

表情筋を鍛えることで
たるみを改善していきたい・・・のですが、

口を大きく動かすなどの
表情筋のトレーニングは、
別のところにまで力が入って
余計なシワを増やすことにもなりかねないので
ちょっと注意が必要です。

できれば、表情筋のトレーニング専用器具などで
鍛えたほうがいいと思います。
 

スリムマウスピース ストロング

MTG(エムティージー) フェイシャルフィットネス PAO パオ ホワイト セブンモデル

個人的な体感になりますが、
「笑顔の練習をする」というのも、
表情筋を鍛えるのに案外効果的です。

上の器具と同様に、
口周りの筋肉が鍛えられ、
口角も上がりやすくなり、
そうなれば、たるみが改善されるだけでなく
周囲の人に与える印象もよくなります。

笑いジワだったら、
多少あっても支障はないですしね。
 

痩せる

あきらかに顔の肉づきが良い、という方は、
痩せることも、たるみを改善する
ひとつの方法。

どんなにお顔の筋肉を鍛えても、
頬やアゴに重い荷物(脂肪)が
ぶら下がっていたら、
重力で下に下がってしまいます。

頬がこけてしまうと老けて見えるため
痩せすぎも問題ではありますが、

ご自身の体型・肉付きをよく考慮しつつ、
それでも脂肪が気になる方は、たるみケアに
ダイエットも取り入れていきましょう。
 

どの方法も続けることが大事

地球から重力がなくならない限り、
どうしてもつきあっていかなければならない
お顔のたるみ。

改善されたらもう大丈夫、ということは
残念ながらあり得ませんので、
一番重要な解消法は
セルフケアを続けるということ。

やめたときがたるむとき、ですので、
日々重力に対抗していきましょう!
 

たるみ改善法については、
こちらにも書いております。
→ 老け顔の原因!お顔のたるみの改善法



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