あなたの抜け毛の原因チェック! ~『熱こもりタイプ』の抜け毛改善法~
 

あなたの抜け毛の原因チェック!
診断結果はいかがだったでしょうか?

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Cの項目に5個以上
チェックがついたあなたは、
「生命力不足タイプ」である可能性が!
 

このタイプは、比較的年齢が高い方に
起こりやすい抜け毛です。

とくに頭のてっぺんや
おでこの生え際に起こりやすく、
髪は色つやが悪く、細くてコシがなく、
頭皮は脂っぽいことが多いです。

東洋医学的に言えば、
生命力である「腎精(じんせい)」が
老化により消耗していることで、
髪を栄養する「血」も
足りなくなってしまっている状態です。
 

そんなあなたにおすすめの
ヘアケア方法はこちらです。
 

1.過労・ストレス・睡眠不足をさける

過労やストレス、睡眠不足で、
生命力である「腎精」は消耗し、
減ってしまうと言われています。

体をいたわり、無理はしないようにしましょう。

東洋医学でも西洋医学でも、
睡眠不足やストレスの解消は
アンチエイジングにとても大事です。
 

2.血を補う食材を摂る

このタイプは、
不足している「血」を補うための
食材をとりましょう。

該当する食材は、
ぶり・まぐろ・うずらの卵・
黒ゴマ・黒豆・クコの実などです。
 

3.「腎精」を補う食材も

このタイプは、「血」だけでなく、
生命力である「腎精」も補う必要があります。

該当する食材は、
黒ごま・黒豆・ひじき・のり・
山芋・納豆・オクラ・クコの実・玄米など、
黒いものや粘りのある食べ物。

血を補う食材と
かぶっているものも多いですね。

「血」も「腎精」も食事で補えるので、
3食バランスのいい食事をとりましょう。
 

4.「腎精」を補うツボ:太渓(たいけい)

内くるぶしとアキレス腱の間のへこみは、
太渓というツボで、「腎精」を補えます。

よく、
「3首(首・手首・足首)を冷やさないように!」
と言いますが、その理由は
こういうことでもあるのですね。

また、このツボの下には
動脈が通っているため、
ここをあたためることで、
末端に行く血液が温まり、
冷えの解消にもつながります。

あたたかいペットボトルを当てたり、
ホッカイロなどで温めてみてくださいね。
 

太渓



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