あなたの冷えは何タイプ? タイプ別冷え性診断
 

冬の大人女子の
一番の悩みともいえる『冷え性』。

「靴下をはかないと
足が冷たくて寝られない」

「ヒートテックにダウンコート、
冬はオシャレより防寒が第一!」

「冷えるせいで
肩こりまでひどくなる」

「昔は何ともなかったのに、
歳をとってから
冷えが気になるようになった」

という方も
いらっしゃるのではないでしょうか?

体が冷えて血行が悪くなると、

顔もくすむし、
むくみもひどくなるし、
体はコリやすく、
代謝が落ちて太りやすくなるし、
生理不順や睡眠不足にも悩まされるし…

と、美容にも健康にもいいことなし。
 

そんな、悩みの種の冷え性、
実はいくつかタイプがあるんです。

タイプによって、
冷え性の改善方法もさまざま。

今年の冬こそ、冷え性を克服するために
対策を練りましょう!

まずは、あなたの
冷え性タイプがわかる
チェックリストでの診断から!
 

あなたはこちらの項目に、
いくつ当てはまりますか?
 

□ 下半身が冷えやすい
□ のぼせやすい
□ 顔や頭に汗をかきやすい
□ 腰痛持ちである
□ 座りっぱなしのことが多い
□ 30歳以上である

4個以上当てはまる方は → A へ

 

□ ダイエットをしている
□ 普段あまり運動をしない
□ ストレスを感じやすい
□ 食生活が乱れている
□ 睡眠不足だ
□ 痩せにくく太りやすい体質だ

4個以上当てはまる方は → B へ

 

□ 寒くても手は温かい
□ アレルギー体質だ
□ 腹部の手術経験がある
□ 食欲旺盛だ
□ 太りぎみだ
□ あまり運動をしない

4個以上当てはまる方は → C へ

 

□ 背中や全身など、広い範囲で寒気を感じやすい
□ 体温が低い
□ 筋肉があまりついていない
□ 胃やお腹を壊しやすい
□ 首・肩コリがひどい
□ 疲れやすい

4個以上当てはまる方は → D へ

 

*

参考文献
医道の日本 2014.11 Vol.73

◆Cosmetic Muse◆


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