効果はない?いえいえ、やっぱり摂りたい大豆製品
https://sagamiya-kk.co.jp/
 

健康にいいとすすめられる、
豆腐や豆乳などの大豆製品。

アンチエイジングにとっても
美容にとっても、
これらは積極的に
摂取したほうがいい食品です。
 

大豆製品の美容・健康効果

ところで、大豆製品は
体にいいと言われていますが、
そもそも、どんな効果が
あるのでしょうか?
 

女性ホルモンのかわりになる

このブログでも、
すでに何度か出てきておりますが、

女性ホルモンに似た働きをもつ、
『大豆イソフラボン』が
大豆製品には含まれています。

大豆イソフラボンは
美肌に効果があり、
更年期障害や骨粗しょう症の
予防にも効果的です。
 

病気や老化を予防する

大豆製品には、
イソフラボン以外にも
豊富な栄養が含まれており、

◎血圧の低下

◎がん予防

◎記憶力向上

◎動脈硬化の予防

◎老人性認知症の予防

◎便秘解消

◎中性脂肪を減らす

といった、様々な効果があります。
 

大豆の欠点

いいことづくめに見える
大豆ですが、
欠点もあります。

それは、消化が悪いということ。

そのままで食べるのではなく、
豆腐や豆乳のような、加工品で
摂取するのがいいそうです。
 

やっぱり大豆は大事

大豆イソフラボンの摂取を続けても、
効果を感じやすい人と
そうでない人がいる、
という記事を先日書きましたが、

参考記事
→ 大豆を食べてもアンチエイジング効果が出ない人がいるってホント?

大豆は、女性ホルモンに似た
役割を果たすだけでなく、

上に書いてあるとおり、
便秘解消やダイエット、
病気や老化の予防の面からも、

毎日適量を摂取することが
美容と健康への近道です。

◎豆腐なら半丁、
◎納豆なら1パック
◎豆乳なら200ml

が、1日の摂取の目安。

このくらいなら
ムリなく食卓に取り入れられると
思いますので、
積極的に食べていきましょう。

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

Twitter で

◆Cosmetic Muse◆


美肌・小顔・リフトアップを叶える【美容鍼灸サロン コスメティックミューズ】

◆所在地
東京都港区六本木7-18-5 ソフィア六本木311

◆最寄駅
東京メトロ日比谷線・都営大江戸線 六本木駅 徒歩3分

◆営業時間
平日/12:00-21:00(最終受付/20:00)
土日祝日/11:00-19:00(最終受付/18:00)

◆定休日:不定休

◆ご予約はこちら
24時間、いつでも即時予約が可能です
クービック予約システムから予約する

コース・料金
※強引な勧誘などはございませんのでご安心ください。

ご来店いただいたお客様のご感想


LINEではお得なクーポンなどを配信中!
お気軽にお友だち登録してください。

友だち追加


にほんブログ村 美容ブログ 美容鍼灸へ
にほんブログ村