代謝が低くても痩せられる!?逆転の発想のダイエット法
 

アラサーになったら、
水を飲んでも太るようになり、

アラフォーになったら、
息をするだけで太るようになった。

・・・なんて、年齢とともに痩せなくなった
自分の体に愕然としている、そこのあなた!

美味しく食事をしながら、
痩せる方法があるとしたらどうします?
 

食べながら痩せるには、お肉がおすすめ

食べながら痩せる方法、それは

お肉を食べる

こと。

食事の中でも、特にお肉を摂ることで
消化機能が活発になり、
熱が発生し、代謝があがります。

参考記事
→ 食事をしながら痩せられるってホント?

どの食べ物で、どのくらいの熱が
生み出されるかというと、

糖質は約6%
脂質は約4%
たんぱく質は30%

と、たんぱく質であるお肉は、
熱を生みだす力が非常に高く、
代謝が上がりやすいんです。

さらに、お肉を消化するのには
5時間以上かかるとも言われており、
消化機能が活発な時間も
他の食べ物よりも長くなります。

よくよく思い出してみると、
「昨日、焼肉食べ放題に行ったから
今日は絶対太ってる!」

と思って体重計に乗ってみたら、
たいして変化がなかった、
なんてことはありませんでしたか?

それは、食べ物を
消化するための胃腸の活動によって、
エネルギーが使われていたからなんです。

とはいえ、必要以上に食べ過ぎたら
やっぱり太りますし、

同じものばかり
食べ続ければ栄養も偏り、

消化されにくいものばかりを
食べていたら、
胃腸が疲れてしまうので、

このお肉ダイエット、
試すならほどほどにするように
してくださいね。
 

お肉以外で手軽に代謝をあげるには?

最近食べ過ぎな私は、
これに鍼とお灸を追加して、
冷えを防ぎ、体を温めることでも
代謝をあげていこうと思います。

鍼には、血流をアップさせる効果があるので、
体の末端まで温かい血液が流れやすくなり、

お灸は、冷えている場所を
直接温めることができるので、

両方の効果で、
冷えが改善され、体温が上がり、
代謝のいい体になっていきますよ。

燃焼系の体質を目指したい方は、
「体があったまってきた!」
びっくりする方が多い、
美容鍼灸をぜひお試しください。

◆Cosmetic Muse◆


~外見が、内面が、美しい人になる~
あなた本来の美しさを手に入れたい女性のための『美容鍼灸サロン コスメティックミューズ』

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