代謝が低くても痩せられる!?逆転の発想のダイエット法
 

アラサーになったら、
水を飲んでも太るようになり、

アラフォーになったら、
空気を吸っても太るようになった。

…なんて、
痩せなくなった体に愕然としている、
そこのあなた!

食事をとりながら、
痩せる方法があるとしたら
どうします?
 

食べながら痩せる方法、それは

お肉を食べる

こと。

食事の中でもとくに、
お肉を摂ることで
消化機能が活発になり、
熱が発生し、代謝があがります。
 

参考記事
→ 食事をしながら痩せられるってホント?
 

どの食べ物で
どのくらいの熱が
産み出されるかというと、

糖質は約6%
脂質は約4%
たんぱく質は30%

と、タンパク質であるお肉は、
熱量の生産が非常に高いんです。

さらにお肉を消化するのには
5時間以上かかるとも言われており、
消化機能が活発な時間も
その分長くなるのです。

よくよく思い出してみると、
昨日、焼肉食べ放題に行ったから
今日は絶対太ってる!

と思って体重計に乗ってみたら、
たいして変化がなかった、
なんてことはありませんでしたか?

それは、食べ物を
消化するための活動により
エネルギーが
使われていたからなんです。
 

とはいえ、
必要以上に食べ過ぎたら
やっぱり太りますし、

同じものばかり
食べ続ければ栄養も偏り、

消化されにくいものばかりを
食べていたら
胃腸が疲れてしまうので、

このお肉ダイエット、
試すならほどほどにするように
してくださいね。
 

最近食べ過ぎな私は、
これに鍼とお灸を追加して、
冷えを防ぐことでも
代謝をあげていこうと思います。

冷えを改善したい方は、
施術を受けた方が
「体があったまってきた!」
びっくりする、
美容鍼灸をお試しください。



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